¡A BAILAR!: CINCO CONSEJOS PARA CUIDAR TUS PIES

Los pies son muy importantes para cualquier bailarín ya que ellos son los que finalmente permiten toda clase de desplazamientos. Por esta razón es tan importante cuidarlos y no sólo en la parte estética sino también dejándolos descansar y mimándolos de vez en cuando y haciendo todo lo posible porque estén bien cuidados.

1. Deja que tus pies descansen: Sumergir los pies en agua caliente después de una larga jornada es una excelente manera de agradecer a tus pies, puedes hacerlo simplemente con el agua o puedes echarle alguna sal de baño o sales de epson para que descansen mejor.

2. Nutre tus pies: Esta parte también es muy importante ya que ayuda a que no se acumule piel muerta y surjan callos o durezas. Existen muchas mascarillas para los pies que puedes usar, entre mis favoritas están las de limón y avena y también la de pepino y miel porque además ayudan a refrescar ésta zona.

3. Usa el calzado adecuado: Este punto es de especial importancia porque el calzado debe ser para proteger tus pies, no una fuente de más problemas. Intenta elegir calzado cómodo, con buena ventilación y que no maltrate ningún área del pie. Personalmente recomiendo que cuando estés en casa no uses ningún tipo de calzado, aprovecha esos momentos, tus pies te lo agradecerán.

4. Calienta antes de bailar o hacer cualquier actividad fuerte: Muchas veces los pies son lo que más descuidamos a la hora de calentar antes de un baile o un ensayo ya que damos por sentado que siempre estarán bien, por ello es importante tomarse unos minutos para hacer algunos estiramientos y no hacer esfuerzos grandes cuando aún estén fríos.

5. Manten tus pies limpios y secos: Desafortunadamente los pies son un área muy sensible que es propensa a contraer hongos por ello es muy importante mantenerlos secos y limpios. Un remedio puede ser meter los pies en una solución de bicarbonato de sodio y agua por unos minutos, 2 veces a la semana, también ayuda mucho usar calzado que esté bien ventilado y secarse muy pero muy bien los pies después de lavarlos.

Espero que éstos consejos te hayan sido de mucha ayuda, recuerda que si tienes más puedes dejarlos en la sección de comentarios.